| 螺旋藻的食用方法 |
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| 作者：佚名 文章来源：本站原创 点击数： 更新时间：2007-9-5 16:35:09 |
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螺旋藻被称为世界上营养最丰富的食品，凭借其丰厚的蛋白质和维生素的含量深受消费者的欢迎，而究竟如何食用螺旋藻才科学就成为大众关注的焦点。
螺旋藻在外观上与其他嫩绿色植物一样，呈现青色，无刺激气味，经干燥处理后如奶粉一般润泽，散发出一种清香，食用时有淡淡的海鲜味。
食用螺旋藻因人而异，由于每个人的遗传基因、生活习惯有不同，所以每个人的身体素质、对疾病的抵御能力各有不同，人们的得病原因、病情程度、病程长短自然有很大差距，因此各人应根据自身的情况灵活掌握食用方法。
研究表明，成人每天服食8克螺旋藻即可补充每天所需的氨基酸和维生素。一般来说，健康人每天3-5克即可获得全天所需的能量。对于疾病患者，若想达到辅助治疗的目的，则需加大食用量。很多商家建议每天食用3克以下，那是减轻消费者负担的一种策略，起不到很好的效果。
螺旋藻的食用方法简单，加工成粉的螺旋藻可直接用水泡开饮用，也可加入到喜欢的果汁或其他饮品中一并饮用。片剂的食用方法更为简单，可直接嚼食，用温开水过口。日服2-3次，在餐前或餐后两小时食用，食用后十几分钟，会感到精力渐渐旺盛。一天之中如果感到身体疲惫或酒后头痛，马上服用几片，再饮用一杯开水，过一两个小时，即可感到精力旺盛思路清晰。
对于一般人，睡前最好不要食用螺旋藻，以免精力过于旺盛而失眠。但对于夜生活频繁的人士，在晚间服用可以起奇效。
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